笑いヨガ

笑いヨガは宗教? 怖い? 胡散臭い? その疑問にお答えいたします

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笑いヨガ(ラフターヨガ)って何? どんなことをしているのか。変な団体が運営してるんじゃないか。気がかりな方もいらっしゃるでしょう。ぶっちゃけ、私も最初はそう思ってました。壺を買わされたりするんじゃないかって。

笑いヨガで検索してみると

よくわからないものはとりあえずググってみましょう。教えてGoogle先生。すると……

はい、出ました宗教! やっぱりみんな怪しいと思っているんですね。

他にも関連する検索キーワードを見てみると。

怖いとか胡散臭いとか。あまり近寄りたくない感が伝わってきます。

ぱっと見だとやっぱり怪しい

笑いヨガでは、さまざまなエクササイズをしながら笑い声を出します。

たとえば基本のエクササイズに「挨拶ラフター」というものがあるのですが、これはインドの挨拶であるナマステのポーズ(合掌)をしながら、お互いに目を合わせて「ハハハハハ」と笑います。そして、手拍子と一緒に「ホ、ホ、ハハハ」や「やったー、やったー、イェーイ」の掛け声でエクササイズを締めます。

参考までに、ラフターヨガジャパンのサイトにあるラフターヨガの基本 のページに掲載されている動画を引用しましょう。

……どうですか。言っちゃなんですが、怪しいでしょう。いい年したオトナが集まってこんなことを繰り広げていたら、知らない人はドン引きですよね。これだけ見て「私もやりたい!」ってなる人はかなりの強者だと思います。

ただこれ、やっている当人たちにも最初は戸惑いや恥じらいがありました。少なくとも私は、なんぞこれって感じました。最初から全力全開フルコミットで参加できたわけではなかったのです。

でも、だまされたと思って笑っているうちに、なんとなく気分が良くなってきたような錯覚が芽生えてきて、終わってみるとすっきりした爽快感が得られました。

体験してみないとわからない

何事もそうなんですが、笑いヨガも体験してみないとその良さがいまいちわかりにくいです。結局、笑ってなんぼみたいなものですから。

しかし、胡散臭いというイメージを持ってしまうと、その体験へと一歩踏み出すのがとても難しい。そのイメージを払拭していきたいというのが私の思いなのですが、それはこれからの長い道のりなのでひとまずここでは置いといて、読者の皆さんに今すぐ効果を体験してもらう非常に簡単な方法をご紹介します。

それは、10分間ひとりで笑うことです。笑いヨガではこれを「ラフターアローン」と呼んでいます。

「ハハハハハ」と声に出すだけでもいいので、とりあえず10分間笑ってみてください。やってみるとわかりますが、10分間ってとても長いですよ。でもちょっと頑張ってみてください。笑い終えたとき、なんだか気持ちが軽くなっている自分を発見するんじゃないかと思います。

そして、もし効果を感じて「ちょっといいかも」と興味を持ったなら、一度ラフターヨガクラブで体験してみることをオススメします。

カモにされてお金をむしり取られるのでは?

クラブに行くのはハードルが高いと感じるかもしれません。不安もありますよね。もしかして私の財布を狙ってるんじゃないの?とか。

でもご安心ください。ラフターヨガクラブの相場は1回500円〜1,000円くらいです。公園などの屋外で開催されるときは無料のケースも。これは、ラフターヨガクラブには原則無料で徴収するのは会場費のみという理念があるためです。

さらに、道具やウェアのたぐいも不要ですし、高額なテキストを売りつけられることもありません。自分の身ひとつで参加できます。

ちなみに、ラフターヨガリーダーという認定資格のためのトレーニングマニュアルがラフターヨガジャパンのショップ で販売されているのですが、その価格ですら税込1,080円という驚きの安さです。世間一般で資格系テキストはたいてい高額な代物ですのに。

どうも商売っ気がなさすぎて、ちゃんと運営していけるのかこっちが心配になってしまいそうです。

宗教の入口なんじゃないの?

ラフターヨガは非政治、非宗教であることを明言しています。

といってもやっぱり不安な方への安心材料になるのは、上述の商売っ気のなさです。ヤバい団体だったら間違いなくもっとぼったくりな商売をしています。

だから大丈夫!とここで断言しますし、どんなものか知っていただくための情報をこのブログで提供していく所存です。

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